不知道我们有没有打完球之后睡不着的阅历？其实或许是皮质醇过高的原因，皮质醇是肾上腺排泄的糖皮质激素，中心功用是应对压力、调控代谢与平衡免疫。它清晨排泄达峰、夜间趋低，保持昼夜节律。正常水平助身体应对应战，长时间压力或作息紊乱会打破其平衡，或许引发疲惫、心情动摇等问题，是反映身体状况的重要目标。本播客后续将继续更新，欢迎订阅重视。

  不知道我们有没有打完球之后睡不着的阅历？其实或许是皮质醇过高的原因，皮质醇是肾上腺排泄的糖皮质激素，中心功用是应对压力、调控代谢与平衡免疫。它清晨排泄达峰、夜间趋低，保持昼夜节律。正常水平助身体应对应战，长时间压力或作息紊乱会打破其平衡，或许引发疲惫、心情动摇等问题，是反映身体状况的重要目标。本播客后续将继续更新，欢迎订阅重视。